Làm thế nào để giảm cân tại nhà mà đơn giản và an toàn? Bạn sẽ phải ngạc nhiên với hiệu quả mà phương pháp giảm cân tại nhà bằng vỏ bưởi đem lại.
Vỏ bưởi là một nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, dễ tìm kiếm và có nhiều công dụng mà bạn không ngờ đến. Các bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng đáng mơ ước với 4 cách giảm cân tại nhà bằng vỏ bưởi đơn giản nhưng hiệu quả.
Giảm cân tại nhà với chè bưởi
Nghe có vẻ mâu thuẫn vì khái niệm giảm cân luôn đi liền với việc kiêng đồ ngọt. Nhưng không ít chị em đã "nghiện" ngay lần đầu dùng thử chè bưởi. Không chỉ có hương vị thơm ngon, chè vỏ bưởi còn là bí quyết giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu chế biến chè bưởi gồm có: Đậu xanh, nước cốt dừa, vỏ bưởi, đường, muối, bột năng.
Cách nấu chè bưởi giảm cân tại nhà không bị đắng
Bước 1: Xắt phần cùi trắng của vỏ bưởi thành hạt lựu và ngâm nước muối ít nhất 2 tiếng (nếu để qua đêm càng tốt) để giảm bớt vị đắng.
Bước 2: Đun sôi phần cùi bưởi và xả lại bằng nước lạnh. Chú ý vắt phần cùi vỏ bưởi thật khô để tránh vị đắng khi nấu chè giảm cân.
Bước 3: Trộn đều phần cùi bưởi với đường và sên trên bếp đến khi thấy cùi bưởi trong là được. Thỉnh thoảng cho vào ít nước để cù bưởi luôn mọng.
Bước 4: Khi cùi bưởi còn đang nóng, các bạn đổ bột năng vào để áo cùi bưởi và tăng độ giòn.
Bước 5: Nấu nước sôi rồi luộc cùi bưởi. Khi cùi bưởi đã nổi lên trên, các bạn vớt ra, xả lại với nước lạnh và để trên rổ cho ráo nước.
Bước 6: Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh đến khi chín nhừ. Sau đó nêm đường cho vừa ăn.
Bước 7: Hòa tan bột năng vào 1 chén nước nhỏ, đổ vào nồi chè và khuấy đều đến khi đạt độ sánh vừa ý.
Bước 8: Khi đậu xanh đã nguội, bạn trộn cùi bưởi vào. Bạn có thể thêm nước cốt dừa và ít tinh dầu bưởi để tăng thê hương vị cho món chè.
Nấu nước vỏ bưởi giảm cân
Cách chế biến nước vỏ bưởi để giảm cân tại nhà rất đơn giản. Bạn chỉ cần làm 1 lần và có thể uống cho cả ngày.
Giảm cân tại nhà bằng vỏ bưởi khô rất hiệu quả.
Các bạn chỉ cần đun sôi 10-15g vỏ bưởi khô với khoảng 3 lít nước. Sau đó để nguội và đun vào chai sạch, để tủ lạnh uống trong ngày.
Tắm hoặc xông hơi bằng vỏ bưởi tại nhà
Phương pháp giảm cân tại nhà bằng vỏ bưởi này vô cùng hiệu quả và tạo cho bạn cảm giác thư giản và giảm stress cực kỳ tốt. Tinh dầu bưởi không chỉ giúp làm sạch, sát khuẩn da mà mùi hương còn kích thích thần kinh giao cảm và tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Các bạn chỉ cần nấu vỏ bưởi trong khoảng 5 phút để xông hoặc tắm. Lưu ý, không nên nấu quá lâu vì sẽ làm tinh dầu trong vỏ bưởi bị khuếch tán.
Trà vỏ bưởi
Ngoài công dụng giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả, trà vỏ bưởi còn giúp thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, cách chế biến cũng khá đơn giản và vẫn giữ được vị thơm đặc trưng của vỏ bưởi.
Các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Vỏ bưởi, đường phèn, mật ong, muối.
Cách thực hiện
Bước 1: Cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ dài khoảng 3cm, ngâm với nước muối rồi rửa sạch.
Bước 2: Đun sôi vỏ bưởi trong khoảng 10 phút để giảm vị đắng. Sau đó vớt vỏ bưởi ra và xả lại với nước lạnh.
Bước 3: Tiếp tục đun vỏ bưởi trong nồi khác, thêm đường phàn và 1 chén nước. Khi nước có màu vàng và hỗn hợp hơi sánh lại thì tắt bếp.
Bước 4: Để hỗn hợp nguội và cho thêm mật ong vào đảo đều. Sau đó bỏ vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.
Bước 5: Khi sử dụng, bạn chỉ cần lấy ra 1 lượng vừa đủ và hòa với nước ấm.
Trên đây là những phương pháp giảm cân tại nhà đơn giản và vô cùng hiệu quả từ vỏ bưởi.
Chúc các bạn thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét