Cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho da để làn da luôn tươi sáng, mịn màng, chị em phụ nữ cần bổ sung 5 loại thức uống giàu Collagen sau.
Theo đó, chị em cần biết cách cân bằng và thay đổi các loại nước uống này trong khẩu phần hàng ngày, tránh lạm dụng bằng việc uống quá nhiều một loại nước uống trái cây nào đó, sẽ không tốt.
Dưới đây là 5 loại nước uống giàu Collagen nhất giúp da khỏe đẹp:
1. Cam, chanh
Cam, chanh, bưởi được xem là các loại trái cây chứa nhiều vitamin C có lợi cho da với những lợi ích như:
Khả năng chống oxi hóa cực kì tốt.
Giúp kết nối các thành phần axit amin lại với nhau, hỗ trợ đắc lực cho giai đoạn đầu hình thành collagen.
Tái tạo các tế bào da, giảm nếp nhăn hiệu quả,...
Vì vậy, thường xuyên bổ sung vitamin C bằng các loại thức uống từ cam, chanh, bưởi,... sẽ có tác dụng làm đẹp da từ bên trong hiệu quả.
2. Cà chua
Nước ép cà chua là loại thức uống cực có lợi cho da của bạn khi cà chua được xem là một loại quả có chứa chất chống lão hóa tốt lycopene, giàu collagen, có tác dụng bảo vệ da trực tiếp dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
3. Dâu tây
Dây tây, việt quốc, dâu tằm,... là các loại trái cây chứa hợp chất axit ellagic giúp bảo vệ các sợi collagen khỏi tác động của các tia UV, còn giúp sản sinh nhiều tế bào collagen. Đồng thời, cũng chứa nhiều vitamin C giúp da luôn tươi sáng, hồng hào.
4. Kiwi
Kiwi được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Vì vậy, những thức uống từ kiwi rất hữu ích trong việc làm đẹp da khi có tác dụng ngăn chặn tình trạng khô da, nếp nhăn, cũng như có chứa nhiều collagen nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ.
5. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành được xem là thần dược của phái đẹp với nhiều công dụng làm đẹp như: Hỗ trợ tim mạch, giảm cân, ngừa ung thư, làm đẹp da, chống lão hóa, đẩy mạnh quá trình tạo collagen với các axit omega 3, omega 6, genistein.
Trên đây là 5 loại thức uống giàu Collagen nhất giúp da khỏe đẹp mà phái đẹp nên thường xuyên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét